Qué esperar de un masaje ayurvédico

No habrás experimentado un verdadero masaje hasta que hayas recibido un masaje ayurvédico, o abhyanga. Este tipo de masaje, originario de la India, es un enfoque alternativo para la sanación que es profundo, nutritivo y relajante. Utilizando aceites suaves infusionados con hierbas curativas, personalizados según las necesidades de cada persona, los expertos masajean suavemente todo el cuerpo para nutrir las células, los tejidos y los canales energéticos. Este enfoque nos ayuda a mantener nuestra salud y bienestar actuales y a prevenir futuras enfermedades, lo que nos lleva a una vida mejor y más saludable. Si tienes curiosidad por saber en qué consiste la práctica, ¡aquí tienes lo que puedes esperar!

Antes de que comience el masaje

Antes de que comience tu masaje ayurvédico, pasarás unos 15 minutos consultando con tu masajista, hablando sobre tu salud, estilo de vida y necesidades actuales. Actualmente, su experto evaluará su tipo de constitución ayurvédica y seleccionará los aceites y hierbas naturales que le ayudarán a alcanzar el equilibrio. A continuación, calentará los aceites para prepararlos para su aplicación. Los aceites utilizados suelen ser a base de coco o sésamo.

En este momento, también podrá informar sobre cualquier alergia que tenga a aceites específicos y si desea tratar algún dolor o dolencia durante la sesión. Si siente alguna molestia al quitarse la ropa o al exponer ciertas partes del cuerpo, puede mencionarlo ahora. Durante la sesión, solo se expondrán las partes del cuerpo que se estén masajeando. El resto de su cuerpo estará cubierto y cómodo con sábanas, mantas o toallas suaves.

Durante el masaje

Al comenzar el masaje, se sentará en una camilla cómoda y el masajista comenzará a masajear rítmicamente los aceites orgánicos tibios y aromáticos en todo su cuerpo, incluyendo el cabello.

Estos aceites ayurvédicos penetran profundamente en la piel, permitiendo que sus propiedades curativas lleguen directamente a las células, fortaleciendo así el sistema inmunológico. Para eliminar toxinas, relajar el sistema nervioso y ayudarte a revitalizarte, el especialista utilizará diversas técnicas manuales. Estas incluyen movimientos firmes para aliviar la tensión, suaves masajes para deshacer nudos y ligeros pellizcos para brindar mayor suavidad a la piel. Para optimizar la eficacia, los terapeutas sincronizarán su respiración con la técnica que estén utilizando. Este proceso suele durar entre 30 y 90 minutos. Después del masaje: Después de tu masaje corporal completo, podrás recostarte y relajarte tranquilamente hasta que te sientas listo para levantarte. Sin duda, después tendrá la opción de tomar una ducha lenta para eliminar el aceite.

A continuación, su terapeuta le proporcionará consejos personalizados sobre dieta, ejercicio, aerosoles nasales, remedios naturales, descanso, meditación y yoga que le ayudarán a llevar una vida más equilibrada. Una vez que haya escuchado sus recomendaciones, podrá continuar con su día.

Para integrar plenamente todos los beneficios de su terapia ayurvédica, se recomienda que después del masaje realice actividades relajantes y de baja intensidad, como pasar tiempo de calidad en el spa, disfrutar de una comida tranquila o dar un paseo por la naturaleza. Tomárselo con calma e integrar las sugerencias de su especialista le permitirá mantener este estado de bienestar durante el tiempo que desee.